Ты в центре!
Как развить в себе стрессоустойчивость
Стресс является неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Стрессоустойчивость — качество, без которого в современном мире жить крайне непросто.
Стресс может вредить человеку, как болезнь. Кстати, замечали ли Вы, что все люди болеют по-разному? Кто-то часто, кто-то редко, кто-то лежит неделями, а кто-то выздоравливает за пару дней. В этом плане, стресс — самая настоящая болезнь. Иммунитет к нему у каждого тоже разный. Так или иначе, стрессоустойчивость можно развивать.

Как вообще выглядит стрессоустойчивый человек?
Не знаю, как у Вас, но у большинства это словосочетание ассоциируется с элегантными киногероями, вроде Джеймса Бонда. Не безосновательно. Чтобы противостоять стрессу, нужно бороться с ним. В этот момент человеку нужно подстроиться и/или сопротивляться окружающим переменам. Главным оружием стрессоустойчивого человека является опыт. Если Вы мужественен, мудр и силён духом, то пережить стресс будет проще. Вы сможете воспринимать его иначе, со стороны.
Кто-то из мудрых сказал, что бояться стресса не стоит, ведь данное явление не посещает только мертвых людей. Просто нужно научиться управлять им, руководить своими эмоциями. И стресс станет весьма нормальным и управляемым моментом в нашей жизни. Когда мы слышим о том, что тот или иной человек обладает повышенной устойчивостью к стрессам, то понимаем, он умеет держать своим эмоции «в руках». Но не только это, человек в состоянии управлять ими, вот что вообще можно назвать талантом самоконтроля.

А устойчивы ли Вы к стрессу или не очень?
Есть 4 классификации людей по уровню защищённости от стресса:
Стрессонеустойчивые
Любой пустяк-конец света. Изменения вгоняют таких людей в панику, делают их нервными и агрессивными.

1
Стрессотренируемые
Такой тип людей считается залогом к стрессоустойчивости. Они может и могут переживать стресс без особых проблем, но если запахнет жареным и стресс будет сильнее, чем обычно, то такой тип быстро раскиснет. К тому же, стрессотренируемые часто нервничают и не любят брать на себя ответственность.

2
Стрессотормозные
Тот тип людей, которым вообще «по барабану», что бы ни происходило. Они спокойно реагируют почти на всё, хладнокровны в жарких ситуациях и уязвимы лишь для очень сильного стресса. Правда, причина тому не тренировки, а просто флегматичный характер. Им от природы всё равно на стресс.

3
Стрессоустойчивые
Те самые Джеймсы Бонды. Их психика работает как мясорубка, перерабатывающая стрессовые ситуации в труху. Острые ситуации для них не страшны, они защищены от стресса, они реагируют на всё спокойно, размеренно. Сильный стресс – неприятность, не более. Как правило, достигается долгими тренировками.

4